Musikere vil leve sundt på landevejen

Musikere vil leve sundt på landevejen

Turnélivet kan være hårdt for musikere. For lidt søvn og god mad, men til gengæld masser af røg og sprut, er en usund kombination. Musiker Lasse Dyrholm mener dog, at en sund livsstil er kernen til en god performance.

Lys og gener styrer søvnen

Lys og gener styrer søvnen

Vores døgnrytme er genetisk bestemt, men instinktivt vil vi være vågne mens det er lyst. Mange ting har betydning for kvaliteten af vores søvn, men hulemandens behov for at finde mad i dagslys støder sammen med genernes beslutning om, hvornår vi foretrækker at sove.