styrketræning

Unge bliver dagligt bombarderet med kvindenumser på de sociale medier. Numserne findes i alle størrelser og former, og vi er taget på gaden for at finde ud af, hvilken numsetype der er de unges favorit.

Træningsmagasinet IFORM har udråbt november måned til at være numsenovember på de sociale medier. Tv-indslaget viser tre simple øvelser, der kan give dig en god og trænet numse, selvom bikinien for længst er pakket væk.  

Slankekonsulent vurderer fordele og ulemper ved proteinbarer

Proteinbarer er populære, men er de rene kaloriebomber.

TRX-træningen er blevet en bestseller blandt de træningsglade danskere.

Ekstrem træning som crossfit øger selvtilliden hos yngre kvinder

Idealet om en tynd modelkrop er på vej ud. Muskler, tunge vægte og proteinrig kost hitter hos danske kvinder i landets træningscentre.

Chancerne for at holde sig mere fysisk aktiv er større, hvis man inddrager sin partner i beslutningen, viser undersøgelse.