Af: Ida Kløvgaard & Isabel Wessmann
Proteinbarproducenten Nutramino oplever stigning i salget af proteinbarer.
Læs også: Vi propper os med proteinbarer
Slankekonsulent Lonny Hedengran fortæller i indslaget her, at en proteinbar indeholder proteiner, vitaminer og mineraler, som gør at den kan erstatte et helt måltid. Hun tilføjer dog, at en proteinbar indeholder en del kalorier og derfor ikke skal spises som snack, hvis man vil tabe sig.
Hvis man vil tabe sig, kan man godt spise en proteinbar, men så erstatter den eksempelvis et frokost- eller aftensmåltid
Lonny Hedengran, Slankekonsulent
Lonny Hedengran anbefaler nødder, kylling, skyr, æg eller fisk som alternativer til sunde proteinrige snacks. Men for at tilfredsstille den søde tand, er der ren kaloriemæssigt ikke den store forskel på en chokoladebar og en proteinbar. Hun gør opmærksom på, at det anbefales at spise et gram protein per kropsvægt per dag:
– Det er ikke fordi, man skal have et voldsomt indtag af proteiner, fordi man har en hel almindelig træning
Det kræver altså ekstra meget træning, før en større mængde protein er nødvendig.