Vores døgnrytme er genetisk bestemt, men instinktivt vil vi være vågne mens det er lyst. Mange ting har betydning for kvaliteten af vores søvn, men hulemandens behov for at finde mad i dagslys støder sammen med genernes beslutning om, hvornår vi foretrækker at sove.
Påskeferien er slut og hvis du havde svært ved at komme ud af sengen i morges, så er du sikkert langt fra den eneste. Heldigvis er der hjælp at hente, hvis du har problemer med at forlade fjerposen.
Sovemedicin sløver hjernen og nedsætter vores reaktionsevne kraftigt. Den døsige tilstand gør os ude af stand til at reagere hurtigt nok i krisesituationer