Sådan tager du den bedste lur
Mange danskere får ikke den søvn, de har brug for, og får derfor brug for en lur i løbet af dagen. Det evige spørgsmål lyder så, hvordan tager du egentlig den bedste lur?
Søvnforskere advarer: Derfor skal du ikke bruge søvn-apps
Måske er du en af de mange danskere, som har svært ved at sove og bruger en app til at komme søvnproblemerne til livs. I så fald skal du tænke dig om, for de har ingen virkning og kan ende med at gøre dine søvnproblemer værre, mener søvnforskere.
Sovepiller gør os ude af stand til at reagere i kriser
Sovemedicin sløver hjernen og nedsætter vores reaktionsevne kraftigt. Den døsige tilstand gør os ude af stand til at reagere hurtigt nok i krisesituationer