Ved Rødovre Stadionhal mødes omkring 15 deltagere hver torsdag kl. 12.30 til gratis yin-yoga. Her er der ingen krav om at præstere, og ingen skal forklare sig. Holdet startede i november og er en del af Sundhedsfællesskabets tilbud til psykisk sårbare i Rødovre, Albertslund, Glostrup og Høje-Taastrup Kommune. For deltagerne handler det ikke kun om bevægelse, men om ro, fællesskab og et sted, man kan være sig selv.
Her er det mennesket, der fylder
Anne Bertholdsen er en af dem, der er vendt tilbage til holdet flere gange. Den 35-årige førtidspensionist fra Rødovre går også til svømning og mix-boldspil gennem tilbuddet, men yogaen har fået en særlig betydning i hendes hverdag.
Her går det ud på, hvordan jeg har det. Ligegyldighedsfølelsen har jeg ikke her!
Anne Bertholdsen
– Det hjælper mig i hverdagen fysisk og psykisk at komme her. Her handler det ikke om, hvad man fejler. Her kan vi bare være mennesker. Vi skal ikke være noget for andre, men bare os selv, siger hun.
Det kan Martin Tullin, en af de andre deltagere på holdet, også nikke genkendende til. Han bor i Rødovre og går til fire forskellige sportstilbud gennem Sundhedsfællesskabet. For ham er fællesskabet en vigtig del af at komme.
– Vi spørger altid indtil hinanden. Her er det mennesket, der fylder, og ikke hvordan vi præsterer, fortæller han.
Efter en times yoga kan deltagerne mødes til det, der bliver kaldt 3. halvleg. Her drikker man kaffe, spiser snacks og taler om løst og fast. Både Anne Bertholdsen og Martin Tullin er glade for denne mulighed.
– 3. halvleg er altid hyggelig. Vi snakker om vores hverdag og hører opdateringer om hinandens liv. Det er både for fællesskabet og sporten, jeg går her, siger Anne Bertholdsen.
Deltagelsen er frivillig fra uge til uge, både til yogaen og den efterfølgende 3. halvleg. Deltagerne kan melde deres ankomst til instruktøren på sms, men det er også muligt bare at møde op.
Kommunen vil skabe flere fællesskaber
Ifølge Lis Sørensen, sundhedskonsulent i Rødovre Kommune, skal gratis tilbud som yin-yoga gøre det lettere for psykisk sårbare borgere at blive en del af et trygt fællesskab.
– Med Sundhedsfællesskabet har vi et tilbud til borgere med psykisk sårbarhed, som ikke har lyst eller mod til at starte i en almen forening, siger hun.
Rødovre Kommune peger samtidig på, at det tværkommunale samarbejde giver borgerne flere muligheder for at vælge mellem forskellige fritidstilbud.
– Samarbejdet med flere kommuner gør, at vi har mere at tilbyde vores borgere med psykisk sårbarhed, fordi de kan vælge mellem flere forskellige slags tilbud, fortæller Lis Sørensen.
Kommunen håber på, at borgerne får en bedre trivsel, mental sundhed og større glæde ved at være fysisk aktiv. Derudover en styrket selvtillid og sociale kompetencer. For nogle kan tilbuddet også være en vej videre ind i foreningslivet.
Et frirum på yogamåtten
Underviser i yin-yoga, Liv Dehngaard, ser hver uge, hvordan deltagerne får noget forskelligt ud holdet. For nogle handler det om ro i kroppen, mens det for andre er tankerne, der falder til ro.
– Nogen mærker det fysisk, for eksempel med lændesmerter, mens andre har mange tanker, som falder til ro. Hver især mærker det på deres egen måde, fortæller hun.
Liv Dehngaard underviser også i mix-boldspil. På begge hold er en stor del af det fællesskabet i kombination med aktiviteten.
– Der er noget socialt i det. Det bliver lettere at være sammen, når man mødes om noget konkret, siger hun.
Ifølge hende er det også med til at skabe en tryg ramme for deltagerne, at man både kan være med til aktiviteten og blive hængende bagefter.
Læs også: Yogastudie støtter op om mænds sundhed med nyt initiativ
Betydningen af fællesskaber
Ifølge VIVEs rapport fra Fællesskabsmålingen 2025 er ensomhed markant overrepræsenteret blandt mennesker med psykiske helbredsproblemer. Rapporten peger på, at sociale aktiviteter og fællesskaber i hverdagen kan være med til at modvirke isolation og ensomhed.
Rapporten peger også på, at velfærdssystemets og civilsamfundets indsatser kan spille en vigtig rolle i at modvirke social eksklusion.
Læs rapporten her: Fællesskabsmålingen 2025
Sundhedsfællesskabets vision er at kunne være med til at forbedre Vestegnens psykisk sårbare borgers fysiske og mentale helbred, så deres levetid nærmer sig den almene befolknings.
Om Sundhedsfællesskabet:
- Stiftet i 2013
- Tværkommunalt og tværfagligt samarbejde mellem socialpsykiatrien og sundhedsområdet
- Fire kommuner på vestegnen: Albertslund, Glostrup, Høje- Taastrup og Rødovre
- Målgruppe: Psykisk sårbare
- Fokus på sundhedsfremme
Sådan gjorde jeg:
Inde i en Facebookgruppe så jeg et opslag om holdene hos Sundhedsfællesskabet. Jeg ringede efterfølgende til dem og blev henvist til yoga-holdet, som er et af de nyeste hold. Her kom jeg i kontakt med Liv Dehngaard, som inviterede mig til at deltage i undervisningen. Jeg interviewede to deltagere om deres oplevelse med tilbudet. Jeg ringede derefter til Rødovre Kommune for at høre, hvorfor de støtter op om tilbud som dette. Til sidst fandt jeg VIVES rapport om fællesskabsmålingen for at perspektivere og underbygge betydningen af fællesskaber.