Sådan tager du den bedste lur
Mange danskere får ikke den søvn, de har brug for, og får derfor brug for en lur i løbet af dagen. Det evige spørgsmål lyder så, hvordan tager du egentlig den bedste lur?
Søvnforskere advarer: Derfor skal du ikke bruge søvn-apps
Måske er du en af de mange danskere, som har svært ved at sove og bruger en app til at komme søvnproblemerne til livs. I så fald skal du tænke dig om, for de har ingen virkning og kan ende med at gøre dine søvnproblemer værre, mener søvnforskere.
Studerende i bartender- og tjenerjob er i alvorlig sundhedsfare
Studerende, der har aften- og natarbejde, er i risikozonen for at udvikle bl.a. depression på grund af omskiftelige søvnvaner, siger ekspert i søvn og psykisk arbejdsmiljø.
Zzzzzzz: Hver tredje unge mand i Odense sover for lidt
Op imod en tredjedel af Odenses unge drenge sover seks timer eller mindre om natten, viser en ny rapport. Rapportens egen redaktør afviser dog, at rapporten er egnet til at undersøge søvnmønstre.
En morfar gør dig skarpere
Psykologer har nu vist, at en kort middagslur på omkring en time har en betydelig effekt på ens hukommelse og indlæringsevne.
Snooze-knappen gør dig mere træt
Snooze-funktionen på mobilen eller vækkeuret ødelægger den sidste og vigtige del af din søvn. Det giver en skæv hormonproduktion, siger ekspert.
Spis tidligt og sov bedre
Søvnen bliver dårligere, hvis man spiser lige inden sengetid. Kroppen bruger energi på at fordøje i stedet for at restituerer, siger kostvejleder.
Langt flere kvinder end mænd føler sig trætte
Næsten dobbelt så mange kvinder som mænd angiver, at de føler sig generet af træthed. Det viser en ny rapport fra Sundhedsstyrelsen
Forskning: God nattesøvn kan holde demensen for døren
Når vi sover, nedbrydes ophobede giftstoffer i hjernen markant hurtigere, end når vi er vågne. Det viser ny forskning fra Rochester University. Giftstofferne kan være relateret til Alzheimers og demens
Eksperter advarer: Søvn-hacking kan være pissefarligt
En ny internettrend fra USA hjælper folk med at manipulere deres søvn til et minimum, men det er potentielt livsfarligt ifølge eksperter.
Studerende om søvntendens: Ja tak til 42 timer mere om ugen
Det er blevet moderne at sove mindre og få mere ud af døgnet. Polyfasisk søvn kaldes fænomenet
Ny app skal give søde drømme
Et nyt forskningsprojekt har udviklet en app til Iphones, som skal bruges til at give os mere behagelige drømme